【低糖質スイーツレシピ】糖質制限なめらかソイココアムース|豆乳&ラカントSでロカボ【糖質3g】

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なめらかソイココアムース
1/4個(糖質:約3g ※1)

※1 エリスリトールを除く

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この動画では、糖質制限レシピ「なめらかソイココアムース」の作り方をご紹介しています。この料理の糖質は約3gなので、厳しい糖質制限者であっても安心してお召し上がりいただけます。低糖質なロカボスイーツをお楽しみください。

【材料】
・紅茶の茶葉:4g
・ココアパウダー:12g
・生クリーム:200g
・豆乳:300ml
・ラカント:30g
・粉ゼラチン:5g

ちなみに私が摂取している糖質量は1食あたり20g以下です。これを5年ほど続けています。でもストレスはありません。正しく糖質制限の知識を身に着ければデザートもたくさん食べられますよ♪

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