【ダイエットスイーツ】低糖質あんこ | 炊飯器で簡単!失敗なし。糖質制限ダイエットレシピ

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あんこは意外にもダイエット中でも太りにくいスイーツです。
その理由は、あずきに含まれる食物繊維です。
でも、普通のあんこはたっぷりお砂糖が含まれています。基本的にはダイエット中は避けるべき食べ物ですが、今回紹介する低糖質の食べやせ あんこなら大丈夫です!
材料を混ぜて炊飯器のスイッチを押すだけなのに、美味しいあんこが食べられます!
ぜひ動画で作り方を確認ください。

m(_ _)mスイマセン。
動画の中の材料紹介では、2回目に炊く時に加える水の量を250mlとしていましたが、
正しくは、動画の後半で実際に入れているように200mlです。

✅レシピはこちらのブログでまとめています!

【ダイエットスイーツ】低糖質あんこ | 炊飯器で簡単!失敗なし。

糖質量 58g(ラカントのぞく)のでダイエットとしては
4回に分けて食べて下さい。
冷蔵庫で4日ほど持ちます。
冷凍庫もOKですが、ラカントが冷えるとじゃりじゃりになる性質を
もっているので、食べるときは温めてください!

0:00 あいさつ
1:21 意外と太らないあんこの秘密
3:02 炊飯器で簡単!低糖質あんこの作り方

【今日使った材料】
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【関連動画】
✅【ダイエットトレーナー】ガチ糖質制限からクソデブ生活してみた!

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★★★音源提供★★★
Fresh Time by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/roa-fresh-time
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/R1XEEm5Fppg

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