【糖質制限】太りにくい食習慣☆アラフォー栄養士の平日昼ごはん/ダイエットレシピ/糖化対策/リアル/ルーティーン

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『糖質制限中、どんな食事をしたらいいの?』
そんな疑問にお答えして、テレワーク中の栄養士が作る
低糖質・糖化予防・時短のお昼ごはんをご紹介します😋

お昼は仕事中にひとりで食べているので、ほぼ毎日同じような食事をしています。
まったくオシャレではなく、いかに時短で出来て、
飽きずに、美味しく食べられるかがポイント。
さらに!年齢的にテキトーに済ませた食事で太ったり、老けたりしたくないので(笑)
低糖質な食材、糖化を意識した調理法や食べ方を意識して作っています。

今回は第2弾としてお昼ごはんを紹介しました。
今後はもっとレパートリーを増やして、夕食編も作っていきます❗️
良かったらぜひみて下さい☺️

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管理栄養士のきくりんです。 食事・健康・ダイエットが専門。『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、毎日おいしくヘルシーな食事を考えアドバイスをしています。 食べても太らない秘訣を配信します!

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