【もはや米】豆腐チャーハンの作り方!ダイエット中でも食べられる【糖質制限】

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★レシピの補足など★
初めて豆腐チャーハンを作ったときは、最初に電子レンジなどで水を抜く作業をしていました。

それがすっごく大変で、「これはたまにしか作れないな~」と思っていたのですが、最初からフライパンで水を飛ばしたら超簡単でした。

ダイエット中、特に糖質制限中はお米が食べられませんので、ぼくは炒飯だけでなく、カツ丼や牛丼、親子丼のお米も全部豆腐で代用していました。

フライパンで炒るだけなので簡単です。油跳ねには注意してね。

ちなみに今回はラードを使いましたが、普通の油でも良いですし、ベーコンもハムでもOK、なんでも良いです。

お好きなチャーハンの味付けにしちゃってください。

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★ごあいさつ★
はじめまして、デカオ(仮)と申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。そのため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

★よく使用させていただくBGMなど★
フリー音楽素材 H/MIX GALLERY
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甘茶の音楽工房
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