【糖質制限ダイエット】気になる「ラカントS」を使って血糖値を測ってみた【血糖値測定】

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最近、よく耳にする天然甘味料「ラカントS」をコーヒーに入れて血糖値を測ってみた。

ラカントSの糖質量は、99.8g/100g中と高く、ちょっと怖かったのでスプーン2杯(糖質量9.98g)だけにした。(笑)

しかし、ラカントSに含まれる糖質は、

ラカントSに含まれるエリスリトールは糖アルコールの一種ですが、摂取しても生体内では代謝されず、ほとんどが尿中に排出されると考えられています。※奥恒行:臨床栄養学会誌,11(2),13(1989)

との事で期待が持てる。

通常、10gの糖質量でも、私の場合はすぐに血糖値に現れるだろう。(笑)

■糖尿病の男が糖質制限ダイエット向けの「低糖質なズボラ飯のレシピ」を紹介しています。
私は糖尿病を患っていますが、糖質制限で15kgのダイエットを行い、その時のレシピを紹介しています。インスリンや薬をやめて、食事制限だけで血糖値を安定させています。業務スーパーやニトリが好きで、お酒も好きなのでおつまみ系の料理が多いかも…

【低糖質なズボラ飯のレシピ】
https://tatsuch.com/
※ブログには詳しいレシピなどを掲載しています。
【YouTube ch.】
https://www.youtube.com/channel/UCrbedS6bUq1eld8RFnwB8ag
※まだ始めたばかりで撮影&動画編集も勉強中ですが『高評価&チャンネル登録』して頂けたら励みになります。
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