美味すぎてごめんなさい。罪深いほどに濃厚で低糖質【オートミールチーズブリトー】 オートミールレシピ | 作り方 | 料理ルーティン | ダイエット | 糖質制限 | お弁当

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本気で美味過ぎるやつ出来ました…
食べ過ぎ注意な激うまブリトー!

セブンイレブンにも負けないZE( ̄ー ̄)
冷めても美味しいから、
お弁当にもピッタリです~~(((o(*゚▽゚*)o)))

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▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
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【目次】
00:00 オープニングトーク
00:07 オートミールブリトー~材料紹介~
00:36 オートミールブリトー~オートミール計量&粉砕~
01:26 オートミールブリトー~生地つくり~
02:10 オートミールブリトー~焼く~
04:33 オートミールブリトー~完成~
04:40 オートミールブリトー~実食~
05:46 エンディングトーク

【材料】
オートミール:30g
水:60ml
卵:1個
塩:少々
ハム:2枚
チーズ:適量

【カロリー】約169kcal
【たんぱく質】約10g
【脂質】約9g
【糖質】約9g
※全て1個分のデータです。

#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂

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https://dova-s.jp/
https://taira-komori.jpn.org/freesound.html

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