【糖質制限ダイエット】「サバ缶ときゅうりの生姜和え」【低糖質】Low Carb Mackerel Can Recipe

【糖質制限ダイエット】「サバ缶ときゅうりの生姜和え」【低糖質】Low Carb Mackerel Can Recipe

糖質カットが出来る人気のサプリをチェック


↓↓のクーポンコードで10%割引きが適用中!!


AYV2794


クーポンコードはコピーボタンを押すとコピーできます!!


AYV2794

詳細はこちら

サバ缶と生姜でサッパリおつまみ☆

こんばんは(。・ω・。)masaです
いつも動画をご視聴いただきましてありがとうございます☆

今回は、サバ缶を使って簡単に作れる1品を作ってみました。
生姜とすりごまの風味が最高!サッパリといけちゃうおつまみレシピです♬

【参考レシピ本】
https://amzn.to/3aB52vW
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(2人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・サバ水煮缶(1缶)/ 糖質:0.2g
・きゅうり(1本)/ 糖質:2.2g
・生姜(1欠)/ 糖質:0.7g

<調味料>
・濃口醤油(小さじ2)/ 糖質:1.2g
・ポン酢(大さじ1)/ 糖質:1.2g
・白すりごま(大さじ1)/ 糖質:0.5g

★ 糖質(1人分):2.7g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな1型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください!

【BLOG:いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】

【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja

【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #サバ缶レシピ #1型糖尿病masa

糖質制限ダイエットカテゴリの最新記事