高野豆腐の肉巻きの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理ASMR Low Carb

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
豚バラ肉 180g
高野豆腐 3枚
レタス 2枚

【調味料】
醤油 大さじ2
糖質ゼロみりん 大さじ1
糖質ゼロ酒 大さじ1
甘味料(ラカント)小さじ1
オイスターソース 小さじ1
ごま油 小さじ1

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□参考にさせて頂いた動画□
1型糖尿病masaの低糖質な日常 様
【低糖質レシピ】圧倒的ボリューム!「高野豆腐の豚バラチーズ巻き」照り焼き【ダイエット】diabetes low carbohydrate tofu pork cheese recipe

美味しんぼ日記 様
女性には嬉しい人気のこうや豆腐の効果とは?簡単に作って綺麗に美しく

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#料理#糖質制限#ダイエット

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