【ダイエット】低糖質なバナナマフィン作ろう!冷めてもふわふわマフィン!バナナの変色も防いでキレイなマフィンにする方法🍌How to make Okara Banana muffins.

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糖質の多いイメージのバナナですが、美容効果も高くカロリーも比較的低いので上手に摂りたい果物。定番のバナナマフィンをより低糖質に作りました。糖質制限されている方にもオススメのレシピです。すぐに作れるので、朝食やおやつにぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信!登録して損はさせないっ!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】マフィン6個分
バナナ1本、ラカント20g、卵2個、こめ油(お好みの油で)20g、おからパウダー40g、ベーキングパウダー8g

【バナナの下処理】
水50ml、塩小さじ1/2

【ざっくり糖質量】
マフィン1個分 約4.1g

【ざっくりカロリー】
マフィン1個分 約87kcal

🔥低糖質あんまん🔥

🍎低糖質りんごケーキ🍎

🍃えだ豆チップス🍃

🌈低糖質バームクーヘン🌈

🧁低糖質マフィン🧁

🌯低糖質おからブリトー🌯

🍫おから蒸しパンココア🍫

🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓

🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪

☕️おから蒸しパン紅茶☕️

🍕太らないピザ🍕

🧀おからチーズクッキー🧀

🧀レンジチーズケーキ🧀

🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧

🍫おからブラウニー🍫

☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️

 
☁️雲ぱん☁️

🥞米粉幸せのパンケーキ🥞

🍌バナナブレッド🍌

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
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